Обсуждение тренировок для посадки на шпагат:
Если вам остаётся до пола менее 20 см, то перед выполнением упражнения под одну из ног можно подкладывать непольшое возвышение (стопка книг и т.п.), а другую ногу класть на что-то скользкое (глянцевые журналы).

xxx:
скользкое !!!!!

xxx:
представь эффект от этого)))

yyy:
они б еще написали к другой ноге привязать лошадь и стукнуть ее по ж*пе))))))))))