Аффирмации

Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Метод самостоятельного, осознанного самовнушения. Позитивные установки в утвердительной форме, от первого лица, а также краткой, позитивной, конкретной, иметь направление, веру или самоободрение, настрои, позитивные самоинструкции, жизнеутверждающие формулы. Подсознание закрепляет требуемый образ или установку, способствуя улучшению психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Работает это довольно просто. Выберите для себя 7 аффирмаций, которые бы отражали ваши стремления. Затем повторяйте их каждое утро, по три раза каждую. Конечно, лучше всего оформить это действие в ритуал. Например, после утреннего стакана чистой питьевой воды натощак, прикрыть глаза и начать проговаривать, пытаясь максимально прочувствовать фразу.

Мы предлагаем вам 7 аффирмаций для начала дня, которые придадут вам энергии и позитива.

• Сегодня удивительный день
• Я чувствую себя прекрасно
• Я разрешаю себе радоваться и быть счастливым
• Я верю в себя и свои силы
• Вселенная любит меня
• Я желаю всем любви и счастья
• Впереди — только хорошее

Широкий спектр различных утверждений, которые могут применяться в различных ситуациях.

30 самых мощных утверждений

• Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
• Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
• Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д.
• Я окружен изобилием.
• Я здоров, энергичен и оптимистичен.
• Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
• Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
• Я могу достичь всего, чего захочу.
• Я позитивный человек.
• Я могу достичь величия.
• Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
• Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь.
• Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
• Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
• Мой потенциал к успеху безграничен.
• Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
• У меня много блестящих идей.
• Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
• Я в мире со своим прошлым.
• Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность
• Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
• Я благодарен за чудеса в моей жизни.
• Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
• Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
• Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
• Я в безопасности.
• Я любезно говорю о других.
• Все, что я ищу, я нахожу.
• Я освободил себя, простив себя.
• Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.

Подтверждения для самооценки

• Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
• Я принимаю себя безоговорочно.
• Я считаю трудности интересными.
• Я излучаю уверенность.
• Проблемы выявляют лучшее во мне.

Аффирмации для уверенности в себе

• У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
• Я принимаю правильные решения.
• Я смелый.
• Я решительный
• Я достоин счастья и любви.

Утверждения для любви

• Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
• Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
• Люблю безоговорочно и без колебаний.
• Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
• Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.

Аффирмации для отношений

• Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
• Я даю и получаю любовь одинаково.
• Я принимаю своего партнера безоговорочно.
• Я дорожу тем, кто я есть на самом деле.
• Мой брак / отношения с каждым днем ​​становятся все крепче, глубже и прекраснее.

Деньги и богатство

• Я легко привлекаю деньги.
• Я постоянно открываю новые пути дохода.
• Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
• Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
• Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.

Процветание и изобилие

• Я вижу изобилие повсюду.
• Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
• Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
• Моя жизнь полна процветания.
• Я заслуживаю изобилия и процветания.

Для здоровья

• Каждый день я чувствую себя хорошо.
• Я полон жизненных сил.
• Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
• Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
• Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.

Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

• Я поправляюсь с каждым днем.
• Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
• Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
• Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
• Я всегда стараюсь изо всех сил.

Для бизнеса

• Моя работа / бизнес имеет огромное значение в этом мире.
• Я строю успешный бизнес.
• Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
• Я разбираюсь в бизнесе.
• Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.

Для работы и карьеры

• Моя работа добавляет удовольствие в мою жизнь.
• Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
• Меня ценят на рабочем месте.
• Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
• Моя работа оказывает глубокое влияние на этот мир.

Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

• Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
• Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
• Я уверен в своих решениях.
• Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
• Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.

Аффирмации для успеха

• Я успешен во всем, что я делаю.
• Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
• Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
• Я привлекаю успех.
• Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.

Для преодоления одиночества

• Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
• Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
• Одиночество помогает мне отдыхать.
• Я спокоен и счастлив, когда я один.
• Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.

Утверждения для дружбы

• Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
• Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
• Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
• Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
• Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.

Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть

• Я чувствую себя расслабленным.
• Я отпускаю все, что меня беспокоит.
• Мой разум в покое.
• Я впадаю в глубокий и расслабляющий сон.
• Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.

Утренние аффирмации, когда не хочется вставать

• Сегодня будет сказочный день.
• Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
• У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
• Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
• Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.

Духовные аффирмации

• Вселенная направляет все мои действия.
• Я духовное существо.
• Я нахожусь в согласии со вселенной.
• Благодать и любовь действуют через меня.
• Я вижу в себе и в других и искру божественности.

Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно

• Все приводит к чему-то лучшему.
• Я могу найти позитив в любой ситуации.
• Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
• В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас это не вижу.
• Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.

Аффирмации для спокойствия, когда вы злитесь

• Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
• Я прощаю других за их ошибки.
• Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
• Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
• Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.

Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете

• Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
• Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
• Проблемы — это возможности для роста.
• Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
• Каждая ситуация служит моему высшему благу.

Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете

• Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
• Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
• Я общительный. Я могу обогатить жизнь других людей.
• Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
• Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.

Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем

• Я с оптимизмом смотрю в будущее.
• Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
• Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
• Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
• У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.

Когда вы застряли в жизни

• В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
• Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
• Я верю в свою способность двигаться дальше.
• Я контролирую свою жизнь.
• Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.

Когда другие не поддерживают вас

• Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
• Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
• Я помогаю другим осуществить свои мечты.
• У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
• У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.