Тип телосложения

В зависимости от соотношения жировой и костной ткани, принято различать три типа телосложения, по индексу Соловьёва. Определить свой тип довольно просто, достаточно измерить своё запястье сантиметром.

• Меньше 15 см: Эктоморфный, астенический, худым телом со слабым развитием подкожного жира с длинными тонкими конечностями, слабой мускулатурой и длинной плоской грудной клеткой.
• 15-17 см: Мезоморфный, нормостенический, хорошо развитой мускулатурой и выраженным мишечным рельефом.
• Больше 17 см: Эндоморфный, гиперстенический, широкая кость, обладает округло - шарообразной формой тела, слабым мышечным развитием и солидными жировыми отложениями.

* Для мужчин на 3 см больше.