Жаркая погода

Пошла жаришка

Дождались жаркой и сухой погоды! Которая будет довольно утомительной и изнурительной, не очень благоприятной для здоровья большинства людей.

Не рекомендуется выходить на улицу в жару, а если выходить, то по крайней надобности и в головном уборе.

Резкие перепады температуры плохо влияют на организм, это может нарушит процесс терморегуляции, провоцирует простудные заболевания, так как снижает иммунитет человека. При наличии кондиционера в помещении температуру необходимо поддерживать на уровне 24-25°C, а влажность 45%. Разница температуры в помещении и на улице не должна составлять более десяти градусов Цельсия.

Помимо кондиционера, вентилятор обеспечивает циркуляцию воздуха. Перед вентилятором можно поставить бутылку с замороженной водой не направляя на людей, а внутрь помещения.

Нормы температуры на рабочем месте по СанПиН обязаны соблюдать все работодатели. Если же температура достигает 28,5°C, то необходимо сокращать рабочий день на час, при повышении до 29°C - на два часа, до 30,5°C - на четыре часа.

Врачи напоминают, чтобы избежать обезвоживания и перегрева желательно пить обычную воду, а также минеральную воду, холодный чай без сахара, домашние квас, компот и морс, кисломолочные продукты. Если чувствуете жажду, пейте!